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Rücken-Fit

Nächster Kurs:  04.06. - 5.07.2018 (5 Montage + 5 Donnerstage à 45 Minuten)

2 x pro Woche, immer montags von 16.45 - 17.30 Uhr und donnerstags von 18.00 - 18.45 Uhr

 

Kursgebühr: 95 Euro (wird von den Krankenkassen unterstützt)

Teilnehmer: Dieser Kurs ist ausgelegt auf erwachsene Teilnehmer, die durch gezielte Bewegungsübungen ihre Rückenmuskulatur sowie die umliegende Muskulatur kräftigen wollen, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken.

Ziel des Kurses: Ziel des Kurses ist das Entgegenwirken von Rückenbeschwerden durch ein gezieltes Ganzkörpertraining. Durch das Kennenlernen einfacher, aber effektiver Übungen zum Muskelaufbau, können Sie die Übungen auch künftig zu Hause durchführen und sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun. Auch Dehn- und Mobilisationsübungen kommen nicht zu kurz und ermöglichen Ihnen am Ende Ihrer Bewegungseinheit ein entspannendes Cool down, das zusätzlich noch Ihre Beweglichkeit verbessern kann.

Weitere Termine 2018: 04.10. - 13.12.2018 (10 Einheiten à 45 Minuten immer donnerstags)

Download Jahresprogramm für Erwachsene 2018

 

 

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Fr. 8:00Uhr - 19:00Uhr