Herzkreislauf-Training
der Kurs für Ü55-Jährige wird von Krankenkassen unterstützt
Montag, 20.05. bis Montag, 15.07.2019, 11.00 bis 12.00 Uhr
Kostenbeitrag 95,- Euro (8 Einheiten à 60 Minuten), Anmeldungen bitte bis zum 10.05.2019
Jeder kann in jedem Alter etwas für seinen Körper und ein positives Wohlbefinden tun!
Durch unser Kursangebot"Herzkreislauf-Training" ermöglichen wir Ihnen den (Wieder-)Einstieg in eine regelmäßige sportliche Betätigung. Wir bringen Sie mit unterschiedlichen Bewegungsarten und -intensitäten,Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und kleinen Spielen in Schwung. Unter Herzkreislauf-Training (HK-Training) versteht man zusammenhängende, zyklische Bewegungseinheiten, die kontinuierlich über einen längeren Zeitraum absolviert werden. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit des Herzens verbessert und eine Reihe von Risikofaktoren lassen sich reduzieren, die für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich sind. So kann sich ein regelmäßiges HK-Training z.B. positiv auf Übergewicht, Bluthochdruck oder einen erhöhten Blutzuckerspiegel auswirken. Außerdem kann auch psychischen Verstimmungen, Depressionen, Stress oder Ängsten entgegen gewirkt werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bis zu 80 Prozent der Kurskosten werden von den Krankenkassen zurückerstattet, sofern regelmäßig teilgenommen wurde.
